面对情感危机：与恋人争吵后的应对策略

在一段感情中，难免会遇到各种挑战和矛盾，其中最令人头疼的莫过于与恋人因意见不合而发生争吵，甚至闹到分手的地步。面对这样的情况，如何妥善处理和应对，是每一段感情中都需要面对的课题。

冷静分析，坦诚沟通

当与恋人发生争吵时，首先要做的是冷静下来。情绪激动时做出的决定往往是不理智的，因此需要给彼此一些时间和空间来冷静思考。在冷静的过程中，可以回顾过去的争吵点，分析问题的根源所在。随后，双方应选择一个适当的时机进行坦诚的沟通。在沟通过程中，要表达自己的感受和想法，同时也要倾听对方的声音。通过有效的沟通，双方可以更全面地了解彼此的想法和需求，为解决问题打下基础。

寻找问题症结，积极解决

在沟通的过程中，要努力寻找问题的症结所在。这可能涉及到双方的性格差异、生活习惯、价值观等方面的差异。找到问题的根源后，双方应共同探讨解决方案。在这个过程中，要尊重对方的意见和感受，避免将责任全部推到对方身上。通过积极的沟通和努力，许多问题都是可以解决的。

寻求第三方意见，客观分析

如果双方无法自行解决问题，可以寻求第三方的意见。这可以是亲友、心理咨询师或者其他可信赖的人。通过向他们诉说自己的困扰和问题，可以获得更客观的分析和建议。在听取他们的意见时，要保持独立思考的能力，结合自己的实际情况来做出决策。

换位思考，包容理解

在处理感情问题时，要学会换位思考。试着站在对方的角度去思考问题，理解对方的感受和想法。通过换位思考，可以更全面地了解彼此的需求和期望，从而找到更合适的解决方案。也要学会包容对方的缺点和不足，珍惜彼此的感情。

慎重考虑分手的可能性

如果经过努力仍然无法解决问题，那么就要慎重考虑分手的可能性。在做出决定之前，要认真思考自己的感受和需求，同时也要考虑到对方的感受和需要。如果确实无法继续走下去，那么分手也是一种解脱。但是，在决定分手之前，要确保自己已经充分考虑了所有的因素，并且做出了明智的决定。

接受现实，积极面对未来

无论最终选择了哪种方式来处理感情问题，都要学会接受现实并积极面对未来。如果选择了分手，那么要尽量让自己从这段感情中走出来，重新开始新的生活。如果选择了继续走下去，那么要努力修复感情并珍惜彼此的缘分。无论何时何地都要相信爱情的力量能够战胜一切困难和挑战！

综上所述就是关于在你们那儿和男朋友或女朋友吵架闹分手会怎么做的详细回答啦！希望这些建议能对大家有所帮助！